بازنشستگان را دریابید | فاصله حقوق بازنشستگان با «خط فقر» بیش از ۲۰ میلیون تومان است زلزله جنوب سیستان و بلوچستان را لرزاند (۹ مرداد ۱۴۰۳) فوری: حریق گسترده انبار ابر در شرق مشهد (۸ مرداد ۱۴۰۳) آیا از نظر قانون می‌شود هدیه را بازپس گرفت؟ کشف بیش از ۵۳ کیلو انواع موادمخدر در عطاری‌ها منع نمایش "شیرخشک" در تلویزیون عشق و عاشقی به مرگ دلخراش پسر جوان ختم شد نزاع و درگیری بر سر یک دختر خون به پا کرد بازداشت مرد شیطان صفت به دلیل اغفال و فراری دادن دخترجوان آیا ادارات تهران فردا سه‌شنبه (۹ مرداد ۱۴۰۳) تعطیل است؟ هشدار فروش پاستیل‌های خوکی در بازار بلع مواد مخدر جوان را تا یک قدمی مرگ کشاند قتل یک جوان بر اثر نزاع و درگیری در رشتخوار خراسان رضوی با همسری که مسئولیت‌پذیر نیست، چه کنیم؟ تشخیص ۱۵۲ بیمار مبتلا به تب دنگی در کشور | اسامی شهر‌های آلوده به پشه آئدس اعلام شد چند روش ساده برای جلوگیری از کوچک شدن مغز حلیت پاستیل‌های دارای نشان سیب سلامت سازمان غذا و دارو تایید شد کشف ۱۲ هزار نخ سیگار قاچاق در مشهد (۸ مرداد ۱۴۰۳) طرز تهیه کوکی شکلاتی ترک‌دار در خانه + فیلم ویدئو | پل سیاهکلرود گیلان براثر سیل مسدود شد (۸ مرداد ۱۴۰۳)
سرخط خبرها

تمرین عادت‌های طلایی در روز‌های کرونایی

  • کد خبر: ۸۲۵۰۳
  • ۱۰ مهر ۱۴۰۰ - ۱۲:۰۹
تمرین عادت‌های طلایی در روز‌های کرونایی
ملیحه ابراهیمی - روزنامه نگار

هنوز یادآوری روز‌هایی که اجازه نداشتیم تا پشت شیشه آی‌سی‌یو بیمارستان برویم و تنها دلمان را به دیدن نمای ساختمان بیمارستان از توی خیابان خوش می‌کردیم دردناک است. چه شب و روز‌هایی که در دنیای واقعی و مجازی از همه کسانی که می‌شناختیم و نمی‌شناختیم، «التماس دعا» می‌خواستیم تا شاید معجزه‌ای شود و بیمار کرونایی‌مان شفا یابد.

تصویر دختر خردسالش وقتی بهانه مادرش را می‌گرفت، احوال پریشان مادرش وقتی جوانی دخترش آتش به قلبش می‌انداخت یا اضطراب و پریشانی همسر، خانواده و دوستانش که یکی از آن‌ها خود من بودم، هیچ‌گاه از ذهنم پاک نمی‌شود.

روز‌ها گذشت به تعداد دستگاه‌هایی که وصل می‌شد به ندا تا ریه‌هایش نفسی تازه کنند. به‌جرئت می‌توان گفت به سرعت نور، پیری شگفت انگیزی در ظاهر پدر و مادرش نمایان می‌شد. سرانجام در روز‌هایی که خبر‌ها به آمار افزایشی مبتلایان و فوت‌شدگان ویروس کرونا اشاره می‌کردند، ناگهان خبر رسید، ندا به هوش آمده و از آی‌سی‌یو خارج شده است. اکنون می‌توانست تصویری و با ایما و اشاره با دخترش و نزدیک‌ترین افرادی که انتظار چنین روزی را داشتند ارتباط برقرار کند.

روز‌ها گذشت و به لطف پروردگار، ندا تا اندازه‌ای سلامتی ازدست‌رفته‌اش را پیدا کرد. ۳ ماه از آن ماجرا می‌گذرد. خیلی خوشحالم که وقتی به فعالیت‌های مجازی‌اش سر می‌زنم، با تصاویر و دلنوشته‌هایی روبه‌رو می‌شوم که گواهی می‌دهد درد‌هایی که کرونا به مبتلایانش و اطرافیان آن‌هایی که نتوانسته‌اند آن را شکست دهند وارد می‌کند، همیشگی نیستند.

این روز‌ها ندا با فعالیت‌های جدیدی که در اینستاگرام و کانال تلگرامی‌اش به راه انداخته است، از مخاطبانش می‌خواهد عادت به افکار منفی در روز‌های سخت کرونایی را با عادت‌های طلایی برای شاد زندگی کردن جایگزین کنند.

در آخرین بارگذاری‌اش در فضای مجازی، ۱۰ درخواست با تصاویر انگیزشی دنبال‌کننده‌هایش را ترغیب می‌کرد که کرونا پایان زندگی نیست: قدرتمندانه شکستش دهید و از تمرین این ۱۰ عادت طلایی غافل نشوید:

همیشه لبخند بزنید.

به سلامتی بدنتان اهمیت بدهید و ورزش کنید حتی در خانه.

خواب کافی داشته باشید.

وقایع ناراحت‌کننده گذشته را بپذیرید.

از استرس فرار نکنید.

با اطرافیان و آشنایان رفت‌وآمد کنید.

اطراف خود را تمیز نگه دارید و برای طول هفته برنامه داشته باشید.

برای استفاده از فناوری و تلفن همراه زمان اختصاص بدهید.

تا می‌توانید سفر کنید و به طبیعت بروید.

خودخواه نباشید.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->